有酸素運動は20分以上しないと脂肪が燃えて来ないはウソ【信頼度:かなり高い】
海で漂流し、数日間飲まず食わずでいれば痩せてしまいますが、それは運動したからではありませんね。それでも脂肪は燃…
海で漂流し、数日間飲まず食わずでいれば痩せてしまいますが、それは運動したからではありませんね。それでも脂肪は燃…
スクワットという運動種目は皆さんご存知のことと思います。自重でもいいし、バーベル担いでしゃがみこんでもいい。大…
体重を減らすときの大原則は「食事8割・運動2割」と覚えてください。運動しても思ったほど体重は減らないのです。1…
記事が真実であるよう心がけています。 私のサイトでは、信頼度について明記するようにしました。「絶対に正しい」と…
国際スピード郵便もEMSと略されますが、今回のお話は電気的に筋肉を刺激する器具のことです。EMSとは、電気・筋…
まずは単位と呼び方の話から始めます。カロリーとはエネルギー(熱量)の単位で、「1calとは、1気圧のもとで水1…