海で漂流し、数日間飲まず食わずでいれば痩せてしまいますが、それは運動したからではありませんね。それでも脂肪は燃…

スクワットという運動種目は皆さんご存知のことと思います。自重でもいいし、バーベル担いでしゃがみこんでもいい。大…

体重を減らすときの大原則は「食事８割・運動２割」と覚えてください。運動しても思ったほど体重は減らないのです。1…

記事が真実であるよう心がけています。 私のサイトでは、信頼度について明記するようにしました。「絶対に正しい」と…

国際スピード郵便もEMSと略されますが、今回のお話は電気的に筋肉を刺激する器具のことです。EMSとは、電気・筋…

まずは単位と呼び方の話から始めます。カロリーとはエネルギー（熱量）の単位で、「1calとは、1気圧のもとで水1…