コロナ騒ぎで Stay Home が推奨され、家に籠ることに。スポーツクラブも軒並み閉鎖されて、外を走る人もいますが、多くは家の中で何かできないかとモゴモゴ。ダンベルやベンチなどの筋トレ用品は、売り切れ続出とか。そんな状態でもできるのが自重トレーニングです。オンラインレッスンもありますが、実はそこまでしなくても・・・
現在YouTubeなどの動画サイトで花盛りなのが、トレーニング方法を解説した動画です。本来ならばスポーツクラブなどでお金を払って教わるような内容が、惜しみなく無料で動画アップされています。この機会を逃してはいけません。中にはすごくよくできた動画もあって、こんなに余すところなく教えてしまったら、コロナ明けのフィットネスビジネスはどうなるのだろう？と 余計な心配までしてしまうほどです。
動画は、男性モデルがガツガツ腕立て伏せやっているよりは、女性モデルの方が見ていて楽しいかもしれません。当院のスタッフが、面白い動画を教えてくれました。モデルはなんとローラさん。内容は結構キツイ感じですが、その分効果があります。あなたもぜひ一度！！
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それにしても淡々とこなしているローラさんはすごい！
