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M+POWERとは?

Medical/Muscle/Mentalを融合させた新たなボディメイクのかたち。 整形外科医でもあり、フィットネストレーナーの資格も持つYOSHIHARA(吉原 潔)が 医学的な見地から、体に優しく、年齢に見合った無理のないエクササイズや生活習慣を提案します。

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    新型コロナ感染症について【信頼度:100%】

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    カロリーって何だろう【信頼度:かなり高い】

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室内トレーニング

2020.05.05 mpluspower

コロナ騒ぎで Stay Home が推奨され、家に籠ることに。スポーツクラブも軒並み閉鎖されて、外を走る人もい…

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新型コロナ感染症について【信頼度:100%】

2020.04.11 mpluspower

新型コロナ感染症について、神奈川県の医師会長さんから声明が出ていますので転載します。とても大切なことが書かれて…

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頼りになるのは・・

2020.04.05 mpluspower

こう言う一大事なのに 巷は他人の批判ばかり💢 人間の醜さを感じます 最後に頼りにできるのは 自分しかいないんだ…

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体の柔軟性は、ほどほどに

2020.03.24 mpluspower

体が柔らかい、すなわち柔軟性が高いことに憧れる人が多いようです。「ベターッと開脚」なんていうのを聞いたことがあ…

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「オリンピックは選手ファースト」は必ずしも正しくない!!

2020.03.21 mpluspower

新型コロナ感染症の影響で、オリンピックの通常開催が危ぶまれています。通常開催か、延期か、中止か、また延期であれ…

ダイエットについて

脂肪は燃えるとどこに行く?【信頼度:かなり高い】

2020.03.14 mpluspower

体重を落とすために運動して脂肪を燃やすのは良い心がけだと思います。ところで脂肪は燃えるとどこに行くか・何になる…

ダイエットについて

つい食べちゃう人に、空腹時のしのぎ方【信頼度:ぜひ、やってみて】

2020.03.10 mpluspower

バルクアップやデカさを求める人には無縁の話ですが、もしダイエットでカロリー制限をしている人には、ぜひ覚えておい…

ダイエットについて

究極にうまいサラダチキン【信頼度:騙されたと思って食べてみて】

2020.03.07 mpluspower

これから夏に向けて絞る時に、サラダチキンのお世話になる方も多いと思います。ヘルシー食品の筆頭でもあります。とこ…

つぶやき

コロナウイルス大流行

2020.03.03 mpluspower

なんだか大変な騒ぎになってますよね。 集団感染が起こった場所や状況として真っ先に「スポーツジム」が挙げられてい…

健康について

宿便なんてありません!【信頼度:かなり高い】

2020.02.25 mpluspower

誰でも大腸に宿便が3−5kgあるとか載せているサイトがあります。そういうサイトのほとんどが、薬や健康食品を売り…

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